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腹部减肥是指腹部肥胖采用的一种或多种减肥方法：包括药物方法、食疗方法、针灸方法、瑜珈方法、运动减肥方 ...

傍晚是运动的黄金时间傍晚时人的各项体力指标达到峰值，如心跳、血压调节等，人体氧摄入峰值也在傍晚，此外 ...

Q6：减肥运动时穿什么衣服合适？有人为了加快减肥，运动时穿得太厚，出汗很多，以为这样减肥效果更好。这 ...

运动减肥是比较有效的减肥方法，可是很多人一提到运动减肥，往往只是“三分钟热情”，真正能坚持下来的并不 ...

运动减肥始终还是很多人首选的减肥方法，那么平时应该如何选择更好的运动方式来达到良好的瘦身状态呢？下面 ...

负重多燃烧10%的热量在步行或慢跑时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲的效果要比 ...

　　◆跳绳有氧减肥运动　　不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的 ...

白领春季瘦身，做好计划完美减重。工作繁忙的上班族，好像时间总是不够用，不仅上班忙，有时候还需要占用晚 ...

Q3：通过运动能把多余的脂肪变成肌肉吗？把脂肪变成肌肉是办不到的。因为这是人体中两种截然不同的成分， ...

摘要：有氧运动能够帮助身体消耗热量和囤积的脂肪，分享几招运动运动减肥小动作，只需花费少许休闲时间跟着 ...

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