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　　运动减肥要诀四：短时高强度运动消耗的热量更多　　短时高强度运动是一种伴随适度反弹的运动方法，但是 ...

　　运动减肥要诀一：到户外运动　　研究发现，在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分 ...

　　运动减肥要诀七：尽量让你的身体多活动　　如果多350卡路里的热量，你每年就可以减少35磅的体重。 ...

　　运动减肥要诀六：选择较重的哑铃　　使用较重的哑铃(比如你之前举10磅的哑铃10次的话，现在举20 ...

　　简要内容：运动效果：羽毛球要打得好，对于腿部力量的要求很高。腿部成半蹲状，收紧腹部和臀部，随时准 ...

各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥作用。但是，假如您认为只要参加运动就一 ...

常有很多人提问，为什么我运动了也不见瘦呢？运动多长时间最好呢？什么时候运动最好……这些疑问，我们为你 ...

　　2、加大走路的步幅　　将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大 ...

　　裸体做运动好处很多哦，对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍，多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己 ...

跳绳快速运动减肥法的好处　　1、成本极低：一条绳子，一块空地，便是跳绳运动所需要的全部，而且随时可做 ...

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