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边吃边瘦
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减肥秘籍:边吃边瘦身 19种最IN排毒美食(5)
2009/12/3
7.红豆 红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖 ...
减肥秘籍:边吃边瘦身 19种最IN排毒美食(6)
2009/12/3
9.山药 山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将 ...
减肥秘籍:边吃边瘦身 19种最IN排毒美食(7)
2009/12/3
11.芦笋 芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦荀 ...
减肥秘籍:边吃边瘦身 19种最IN排毒美食(8)
2009/12/3
13.白萝卜 萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适 ...
减肥秘籍:边吃边瘦身 19种最IN排毒美食(9)
2009/12/3
15.地瓜叶 地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩,容易有饱足感,又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗 ...
边吃边瘦:冬季月减7斤饮食全攻略(3)
2009/12/21
三、晚餐吃少,清清淡淡才最好。晚餐是肥胖的开端,是太多人发胖和减肥的根源,大多数家庭都是晚餐较为丰盛 ...
边吃边瘦:冬季月减7斤饮食全攻略(4)
2009/12/21
四、少油少盐、多饮水,适量运动,充足睡眠,快乐心情常伴随。无论是哪一餐都要减少烹调油的含量,当然这个 ...
十大超级减肥食物让你边吃边瘦(2)
2010/5/24
2.蒟蒻: 蒟蒻富含葡甘露聚醣,完全不含脂肪且几乎零热量,是减肥绝佳的替代品。丰富的水溶性纤维能促 ...
十大超级减肥食物让你边吃边瘦(3)
2010/5/24
3.无糖豆浆: 无糖豆浆属于高营养食物,含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、钙、磷、铁、钠、钾、大豆异黄酮 ...
十大超级减肥食物让你边吃边瘦(4)
2010/5/24
4.奇异果: 奇异果富含维生素C、维生素E、膳食纤维、叶酸、奇异果酵素、β胡萝卜素、钙、镁、铁且低 ...
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