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360度减肥秘籍：边吃边瘦身 19种最IN排毒美食（3） 2009/11/4
360度减肥秘籍：边吃边瘦身 19种最IN排毒美食（3）
5.小米　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用 ...
360度减肥秘籍：边吃边瘦身 19种最IN排毒美食（4） 2009/11/4
360度减肥秘籍：边吃边瘦身 19种最IN排毒美食（4）
　　6.糙米　　糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有 ...
360度减肥秘籍：边吃边瘦身 19种最IN排毒美食（5） 2009/11/4
360度减肥秘籍：边吃边瘦身 19种最IN排毒美食（5）
7.红豆　　红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖 ...
360度减肥秘籍：边吃边瘦身 19种最IN排毒美食（6） 2009/11/4
360度减肥秘籍：边吃边瘦身 19种最IN排毒美食（6）
9.山药　　山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将 ...
360度减肥秘籍：边吃边瘦身 19种最IN排毒美食（7） 2009/11/4
360度减肥秘籍：边吃边瘦身 19种最IN排毒美食（7）
11.芦笋　　芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀 ...
360度减肥秘籍：边吃边瘦身 19种最IN排毒美食（8） 2009/11/4
360度减肥秘籍：边吃边瘦身 19种最IN排毒美食（8）
13.白萝卜　　萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适 ...
360度减肥秘籍：边吃边瘦身 19种最IN排毒美食（9） 2009/11/4
360度减肥秘籍：边吃边瘦身 19种最IN排毒美食（9）
15.地瓜叶　　地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗 ...
减肥秘籍：边吃边瘦身 19种最IN排毒美食（2） 2009/12/3
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3.燕麦　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将 ...
减肥秘籍：边吃边瘦身 19种最IN排毒美食（3） 2009/12/3
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5.小米　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用 ...
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　　6.糙米　　糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有 ...
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