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冬季饮食养生十大原则：要多吃苦辣食物（6） 2010/11/24
冬季饮食养生十大原则：要多吃苦辣食物（6）
　　6、品种与数量　　每天进食的食物品种越多越好，但是数量上要适当控制 ...
冬季饮食养生十大原则：要多吃苦辣食物（8） 2010/11/24
冬季饮食养生十大原则：要多吃苦辣食物（8）
　　8、小火与大火　　多吃用小火(焖、炖、热、煨)烹调的食物，少吃用大火(炸、爆、烧)做的食物。 ...
冬季饮食养生十大原则：要多吃苦辣食物（9） 2010/11/24
冬季饮食养生十大原则：要多吃苦辣食物（9）
　　9、寒与热　　食物有寒、热、温、凉四性之别。营养专家建议，寒者以热补、热者以寒补的平衡膳食，如果 ...
冬季饮食养生十大原则：要多吃苦辣食物（10） 2010/11/24
冬季饮食养生十大原则：要多吃苦辣食物（10）
　　10、饥与饱　　不可过饥过饱，过饥则伤肠，过饱则伤胃。科学饮食，对保护脏器的健康是至关重要的。如 ...
冬季饮食养生十大原则：要多吃苦辣食物 2010/12/13
冬季饮食养生十大原则：要多吃苦辣食物
冬季正是食补的最佳季节，人们尽可以在享受美味的过程中，调理新陈代谢，保持身体的健康。然而，冬季的饮食 ...
冬季饮食养生十大原则：要多吃苦辣食物（2） 2010/12/13
冬季饮食养生十大原则：要多吃苦辣食物（2）
2、细粮与粗粮的比例是4：6　　吃粗粮成了近年来的一种新时尚。很多人喜欢吃粗粮，认为它营养价值高、入 ...
冬季饮食养生十大原则：要多吃苦辣食物（3） 2010/12/13
冬季饮食养生十大原则：要多吃苦辣食物（3）
3、酸性与碱性　　事实上，食物的酸碱性并不是由我们的味觉决定的，而是与它的矿物质含量有关。　　所以水 ...
冬季饮食养生十大原则：要多吃苦辣食物（4） 2010/12/13
冬季饮食养生十大原则：要多吃苦辣食物（4）
4、荤与素　　荤与素二者的合理搭配，可以让人既饱口福，又不致于因吃动物性食物过多，而增加血液和心脏的 ...
冬季饮食养生十大原则：要多吃苦辣食物（5） 2010/12/13
冬季饮食养生十大原则：要多吃苦辣食物（5）
5、干与稀　　每餐饮食都应该有干有稀，有的人图省事只吃干食，不仅影响肠胃吸收效果，也易引起营养成分比 ...
冬季饮食养生十大原则：要多吃苦辣食物（6） 2010/12/13
冬季饮食养生十大原则：要多吃苦辣食物（6）
6、品种与数量　　每天进食的食物品种越多越好，但是数量上要适当控制 ...
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