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转:即转换不同性质的运动。在较长时间的单调工作或读书、写作后,应及时转换另外不同性质的活动,使大 ...
(4)饭后要立刻转换心情。用餐完毕后,要立刻收拾餐具。别让食物一直摆在眼前,这点很重要哦! ...
5、感觉愉快:想要转换一个好心情,你可以选择绿色蔬菜、肉类、海鲜和香蕉。功效:这些食物含有镁质,可以 ...