春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课 ...
充分咀嚼后再吃：细细品尝，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，饭后的能量消耗就愈高。花点时间慢慢吃：用 ...
２００４年“安利纽崔莱健康跑”将于本月２７日在天津举行，作为一项简单易行、有益身心健康的有氧运动，已 ...
这个春天，减肥瘦身又成为热门话题，是运动减肥、针灸减肥还是节食减肥？据最新研究表明，脂肪细胞是种服从 ...
●多吃蔬菜沙拉夏天是水果盛产期，一般人对水果没有戒心，会大吃特吃。事实上，水果中的糖也会让血液中 ...
3餐+3原则=吃出美女 主食+主菜+副菜提升强均衡营养 虽然要抑制卡路里，但只有营养均衡才能 ...
美国睡眠协会的调查显示，经常参加运动者比不运动者入睡快、睡得深、睡眠时间长，白天也很少有疲劳感。澳大 ...
人是从海洋进化来的，海水呈弱碱性，健康的人体也呈弱碱性。大多数肥胖者，无论是体胖、腿臀赘肉、腹部脂肪 ...
1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走 ...
首先我们要知道，饥饿与食欲完全是两回事，饿是一种生理需要，而食欲却可因为种种外来的刺激而产生，不 ...
