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身材
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最毁身材的饮食恶习
2010/6/24
恶习一、为了减肥,把水果当主食 很多办公室一族出于减肥的目的,很少摄入主食,经常以水果代替,而专家 ...
最毁身材的饮食恶习(2)
2010/6/24
恶习二、进食速度过快 很多办公室一族的午餐都是在非常匆忙的状态下吃完的。食物未得到充分咀嚼,不 ...
最毁身材的饮食恶习(3)
2010/6/24
恶习三、饮水不足 办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补充不足 ...
最毁身材的饮食恶习(4)
2010/6/24
恶习四、用保温杯泡茶 茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较 ...
最毁身材的饮食恶习(5)
2010/6/24
恶习五、不吃早餐 省略早餐会使胃受到严重的伤害,让人无法精力充沛地工作,而且还容易加速衰老。不吃早 ...
最毁身材的饮食恶习(6)
2010/6/24
恶习六、晚餐太丰盛 傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管 ...
最毁身材的饮食恶习(7)
2010/6/24
恶习七、喝咖啡太多 过量摄入咖啡容易使人患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并 ...
最毁身材的饮食恶习(8)
2010/6/24
恶习八、油腻的盒饭是隐形杀手 盒饭一般都过于油腻,口味偏重,而且可能添加化学调味料,这些往往成 ...
控制好食欲 管理好身材
2010/7/14
你可以把以下的建议贴在冰箱或镜子上,或者把它们放在你的钱包里。它们可以提高你减肥的动力,控制你的食欲 ...
梨形身材如何减肥(2)
2010/9/19
而且,雌激素会使人体在臀部和大腿囤积更多的脂肪。睾丸激素会使人体在腹部囤积脂肪。男性和女性都含有这 ...
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