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　　少洗冷水澡　　随着气温的上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热，冷水 ...

　　2、早起晚睡加上适当的午睡时间，以保证充足的睡眠　　顺应夏季阳消阴长的则律，我们应早起晚睡。为了 ...

　　2、多参加一些户外活动　　此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，也可在清晨参加体 ...

　　补充水分防暑　　立秋一到，传统意义上的秋天从此就开始了。但由于我国地域辽阔，幅员广大，纬度、海拔 ...

　　多食新鲜水果蔬菜　　气象专家提醒说，“秋后一伏热死人”，立秋后，我国大部分地区气温依然很高，尤其 ...

春天来了，不少人被"春困"困扰，出现懒洋洋的感觉，甚至无精打采，昏昏欲睡。专家介绍，对付春困有四个妙 ...

明日（6月21日）是夏至日，是北半球一年中白昼最长的一天。长沙市疾病预防控制中心专家提醒市民，夏至过 ...

立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，要格外重视精神的调养，加强对 ...

《黄帝内经》上说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生。” ...

　　房事节制，勿禁勿纵：对于房事养生，老中医认为青年时不可纵欲，老年时亦不可绝对禁止。中年以后的房事 ...

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