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“露气寒冷，将凝结也”。霜降节气到来，秋冬交替，气候干燥，一天之中温差变化很大，而霜降节气最容易伤肺 ...

　　二、起居调养：立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起 ...

春天气候逐渐转暖，万物复苏，是一年中最美好的季节。然而，春天也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应 ...

　“生活有规律性，人就会延年益寿；生活没有规律性，人就会早衰短寿。”专家介绍，据《黄帝内经》记载，上 ...

雨水节气，天气逐渐转暖，但早晚天气依然较冷，风邪渐增，人们很容易出现口舌干燥、口腔溃烂等情况，也就是 ...

　　小满是二十四节气中的第八个节气。“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也 ...

　　注意适当增衣　　我国自古以来就流传着“春捂秋冻，不生杂病”的养生保健谚语。“秋冻”不能简单地理解 ...

　　1起居。在冬季，在早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。白天注意开窗通风。每天 ...

　　经络养生让您脏腑功能平衡　　具体方法是：将脚浸入温水中9分钟；按太渊穴（仰掌，腕横纹之桡侧凹陷处 ...

　　三、情志养生　　1、要保持平静的心境　　小满时风火相煸，人们易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意 ...

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