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冬季早晨好赖床 吃早餐吃什么提神又醒脑(2)
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冬季早晨好赖床 吃早餐吃什么提神又醒脑(3)
  麦片:有人发现,早餐中纤维含量高的话,就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说,纤维能使消化的 ...
冬季早晨好赖床 吃早餐吃什么提神又醒脑(4)
提示:精疲力尽的时候,吃点柑橘类的水果,可以一扫疲惫感。日本生命科学作家生田哲博士解释,橘子、柠檬、 ...
20个健康秘密学会自我保护(14)
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健康提示:五招让男性远离过劳死(2)
早晨赖床5分钟  早晨醒来,应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四 ...
养生9招 护住你的元气(7)
  六、不赖床一天精神好。  人的睡眠周期以90分钟为一个循环,如果早上自然醒来,就不要再继续赖床, ...
女性养生:晨起一杯水 8件小事MM青春永不老/图(2)
 起床后做九件事可延缓衰老  1.赖床  起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多 ...
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  13.不要把手机放在床边  不要把手机放在床边,更准确地说是不要把手机放在你的头部周围。因为即使 ...
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