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健康:秋季养脾胃 必吃9种应季蔬菜(2)
  预防感冒:莴笋和菜花  菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘要高2倍。中医素来 ...
健康:秋季养脾胃 必吃9种应季蔬菜(6)
  长时间腌制的雪菜,助消化  推荐芥菜类。比如大头菜、榨菜、三叶青。因为芥菜里硫代葡萄糖苷很高,它 ...
粥养脾胃 分清人群选用煮粥食材才养生(4)
5.赤小豆味甘、酸,性微寒。含蛋白质,脂肪,碳水化物,粗纤维等。具有利水消肿退黄、清热解毒排脓的功效 ...
粥养脾胃 分清人群选用煮粥食材才养生(5)
7.黑大豆又名乌豆、枝仔豆、黑豆等。味甘,性平。含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及胡萝卜素、维生素B ...
秋来伏不去 祛湿养脾胃要常按摩九大穴位(2)
护肺要穴祛燥润肺秋季的保健养生要分为前后两个阶段。秋天的主要邪气是燥,但有温燥和凉燥之分,在由夏季转 ...
秋来伏不去 祛湿养脾胃要常按摩九大穴位(4)
合谷穴最好找了,我们平常说的虎口就是。合谷穴属手阳明大肠经,并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙 ...
秋来伏不去 祛湿养脾胃要常按摩九大穴位(5)
秋季保健要穴4个穴位防感冒秋季是流感肆虐的季节,人们很容易染上感冒,感冒是生活中的一种常见病、多发病 ...
秋来伏不去 祛湿养脾胃要常按摩九大穴位(6)
第二步,揉大椎穴按摩手法:该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、 ...
秋来伏不去 祛湿养脾胃要常按摩九大穴位(7)
第三步,拿肩井穴按摩手法:肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩 ...
秋来伏不去 祛湿养脾胃要常按摩九大穴位(8)
第四步,点揉足三里穴按摩手法:小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头突起的前下方约三个 ...
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