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瘦身课堂：10个小妙计秋天成功减掉10斤（2） 2009/10/14
瘦身课堂：10个小妙计秋天成功减掉10斤（2）
　2.每天摄取1500—2000卡热量　　这也是美食少量的重点。不论低热量食物或豪华食物，热量皆以此 ...
瘦身课堂：10个小妙计秋天成功减掉10斤（3） 2009/10/14
瘦身课堂：10个小妙计秋天成功减掉10斤（3）
　3.食用季节性食物　　现在的食物已没有季节性之分，但季节性食物味道好。夏天时选购夏令蔬菜，秋天也选 ...
瘦身课堂：10个小妙计秋天成功减掉10斤（4） 2009/10/14
瘦身课堂：10个小妙计秋天成功减掉10斤（4）
　　4.使用新鲜或活的食物　　蔬菜、鱼、肉的选购以新鲜为重点，因此学习保鲜也很重要。选择符合节令的食 ...
瘦身课堂：10个小妙计秋天成功减掉10斤（5） 2009/10/14
瘦身课堂：10个小妙计秋天成功减掉10斤（5）
　5.烹调时不可过热　　水溶性营养素，用水长时间熬煮，会使营养素减半。油炒处理，太热会造成油迅速劣质 ...
瘦身课堂：10个小妙计秋天成功减掉10斤（6） 2009/10/14
瘦身课堂：10个小妙计秋天成功减掉10斤（6）
　　6.加热食品和生食各占一半　　每次饮食中，加热食品或生食各占一半，或平均分担到三次正餐中。烤鱼搭 ...
瘦身课堂：10个小妙计秋天成功减掉10斤（7） 2009/10/14
瘦身课堂：10个小妙计秋天成功减掉10斤（7）
　　7.不使用过期、氧化食物　　例如不用回锅油炒菜。就算不多，回锅油仍有氧化之虞。一旦氧化，会使身体 ...
瘦身课堂：10个小妙计秋天成功减掉10斤（8） 2009/10/14
瘦身课堂：10个小妙计秋天成功减掉10斤（8）
　　8.长霉菌者不可使用　　有的霉菌对健康有益，有些却能危害健康，其中有些含剧毒物或具致癌性。长霉菌 ...
瘦身课堂：10个小妙计秋天成功减掉10斤（9） 2009/10/14
瘦身课堂：10个小妙计秋天成功减掉10斤（9）
　　9.每天以30种食物为目标　　每日三餐尽量只吃30种食物。重复的食物只能算一种。吃生鱼片时，除了 ...
瘦身课堂：10个小妙计秋天成功减掉10斤（10） 2009/10/14
瘦身课堂：10个小妙计秋天成功减掉10斤（10）
　10.饮食有变化　　尽量吃多样食物，不要常吃一种食物。不可偏食，偶尔选择不常吃的食物，扩大食用范围 ...
峄城食品安全教育讲座进学校课堂 2011/10/31
大众网枣庄10月31日讯（通讯员孙守镇）近日，峄城区榴园镇棠阴中学安全办组织各班对全体学生进行食品安 ...
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