减肥方法六、固定锻炼： 每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精 ...
减肥方法七、力量训练： 力量训练能增强肌肉。肌肉越多， 新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟 ...
减肥方法八、降低热量摄取与散步结合： 以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再 ...
减肥方法九、减少脂肪摄入与举重结合： 这种方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉， ...
减肥方法十、最佳的选择： 根据上述九种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合 ...
减肥方法二：少剧烈运动 不要以为运动就是最好的减肥方法。夏天，在中医的角度都来说是阳气最盛的季节， ...
我们通常认为健康的食物，也有可能是让你致胖的真凶哦。看看腾讯女性小编盘点的十种让你悄然发胖的“健 ...
二、无糖曲奇 无糖曲奇被人们当作是无脂食品。人们常以为从食品配方中去掉糖和脂肪等成分，这种食 ...
三、咖啡 一个没有咖啡的早晨是不可想象的，而你也希望听到咖啡是健康食品。 没错，纯咖啡的确是低 ...
四、坚果 值得注意的是，坚果只有在只吃一碟时是健康的。但大多数人并不会只吃一碟花生就停嘴不吃了 ...
