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　吃了一点都不顶饿的一个巧克力含有的热量就达450卡路里。不减少零食的话，很难达到推荐的平均每日摄取 ...

　　快招四：嚼口香糖　　　　见效时间：5分钟　　　　当食欲与好身材在拔河的时候，来点望梅止渴的机智作 ...

　　快招五：耳针穴点按摩　　　　见效时间：3天　　　　人的身上暗藏许多关键点，找到它，经过长期针灸、 ...

　快招二：喝水充饥　　　　见效时间：5分钟　　　　多喝水会瘦，是每个减肥达人都赞同的一个方法，不过可 ...

　　快招六：严禁美食节目、杂志　　　　见效时间：3分钟　　　　所谓眼不见为净，这话一点都没错，因为人 ...

　　快招七：睡大觉　　　　见效时间：30分钟　　　　优质的睡眠也可以帮你控制失去理智的食欲，因为每天 ...

　　快招八：读瘦身书　　　　见效时间：1分钟　　　　当意志力薄弱，整个人快被食欲拐走的时候，快找瘦身 ...

　　快招九：马上运动　　　　见效时间：30分钟　　　　你应该不会拿身体不动＝热量不消耗＝肚子不会饿， ...

　　快招十：吃清淡　　　　见效时间：3天　　　　爱吃的人、吃个不停的人都有两个共同特征，吃太快、吃太 ...

　　快招三：刷舌头　　　　见效时间：1天　　　　伸出舌头来看看，上面是不是覆盖了一层白色的舌苔，小心 ...

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