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温馨生活提示:从头到脚营养食物地图(4)
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养生:一张全身的食物地图 “从头到脚”吃出健康(2)
2.护脑食物─饼干研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。 ...
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3.护眼食物─蕃薯蕃薯中有丰富的维生素A,可以增进视力,预防夜盲症。 ...
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4.护肺食物─蕃茄英国的研究发现,一星期吃超过三次蕃茄可以预防呼吸系统疾病。 ...
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5.护指甲食物─牡蛎牡蛎中大量的锌,锌是维护指甲健康所需的重要营养素。 ...
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7.强心食物─豆腐豆腐中镁能帮助预防血液凝块和高血压。 ...
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8.护胃食物─大蒜国外研究发现,饮食中常吃大蒜的人,得胃癌的机率比较低。 ...
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9.护腿食物─香蕉富含钾的蕉能帮你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。 ...
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10.护脚趾食物─腰果腰果中也含有生物素,它的另一个功能是帮助趾甲健康生长。 ...
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