西兰花_新闻_食品行业搜索

　　燕麦类　　降低胆固醇与血糖的功臣。　　同类食物：糙米、小麦胚芽、小米、黄玉米、荞麦、黑麦。　　建 ...

　　橙子　　维生素丰富。　　同类食物：柠檬、葡萄柚。　　建议：每天吃1个。　　橙子的作用功效：柑橘类 ...

　　南瓜　　富含类胡萝卜素。　　同类食物：红萝卜、地瓜。　　建议：每2—3天吃一次。　　南瓜的营养功 ...

　　菠菜　　营养模范。　　同类食物：甘蓝菜、莴苣。　　建议：每2—3天吃一次。　　营养功效：许多研究 ...

　　酸奶　　世界上有很多长寿的地方，居民都有长期饮酸奶的习惯。有研究认为，保加利亚地区人们多长寿是因 ...

　　番茄　　富含茄红素，好处多得说不完。　　同类食物：西瓜、红葡萄柚、柿子、木瓜。　　建议：每周至少 ...

　　核桃　　不饱和脂肪酸降低胆固醇。　　同类食物：杏仁、开心果、芝麻、花生、南瓜子、腰果、榛果。　　 ...

　　●梅子——光滑肌肤　　梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不 ...

　　●山芋——润泽肌肤　　山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具 ...

　　●木耳——滋润皮肤　　木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古 ...

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