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　补肝血药膳：　　甜醋猪蹄姜汤：　　用料：猪蹄1只，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。　　制作：猪 ...

　　妇女以血为用，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处 ...

　　测试：你需要补血吗？　　肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。　　时常有头晕眼花的情况发生。　　最近一段 ...

4月经期　　生理期的第22～第28天　　◎补血原因：子宫内膜无法继续成长就会日渐剥落，血液和破碎黏膜 ...

　　3、胡萝卜　　胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血 ...

　　7、龙眼肉　　龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和 ...

菠菜又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其 ...

　　荷兰芹+牛奶　　很多人都不喜欢荷兰芹的特殊味道，其实，从营养学的角度来看，荷兰芹是非常好的食物， ...

龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、 ...

　　龙眼+枸杞　　龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神，滋阴补血的功效，最适合于体弱多病，心悸失眠、 ...

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