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坐月子时期　　◎补血原因：少数新妈妈分娩过程中会出现失血过多，如剖宫产、产后出血等，这也会造成贫血， ...

　　补血食物——猪肝　　每2周吃1次，拥有粉嫩肌!每100g有11mg铁，及丰富的维生素B12、叶酸 ...

如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食，要均衡 ...

　　补血食物——葡萄干　　葡萄干能够迅速恢复疲劳的常见健康零食。每100g约有1.5mg的铁，其中所 ...

　　阿胶糯米粥的做法：　　把阿胶捣碎，放入碗中，上笼蒸化;将糯米淘洗干净，加清水适量煮成粥。食时以粥 ...

误区3：红糖有补血功效专家评：民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝 ...

　　2、发菜　　发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。 ...

　　5、菠菜　　这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是 ...

　　养脾补胃：生姜黄芪红枣茶　　所需材料：黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量　　制作方法：将切好 ...

误区2：补血保健品可以代替贫血治疗专家评：贫血是—种症状，而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫 ...

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