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　　8、牛奶　　牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可 ...

　　6、花生　　花生富含泛酸可提高记忆力。泛酸（维生素B5），搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能 ...

腰果性味、归经:甘，平。补脑养血，补肾，健脾，下逆气，止久渴。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好 ...

　两个月　　视觉：能分辨鲜艳的颜色，会盯着清晰的东西看，会用眼睛追随走来走去的人。　　听觉：能分辨妈 ...

健脑食材：菠菜　　菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2， ...

　　神话2.有益心脏，降低心脏性猝死率　　美国一家妇女医院的研究人员发现，吃坚果会减少人们得心脏病的 ...

　　神话3.清除自由基　　自由基非常活泼，会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏 ...

　　神话4.降低妇女发生II型糖尿病的危险　　美国哈佛大学公共卫生学院营养系的研究人员曾对11个国家 ...

　　神话5.调节血脂　　于2002年以85名高脂血症患者为受试者，每天予其服用75克美国大杏仁，连续 ...

核桃药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《 ...

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