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营养流失
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养生警惕：食用鸡蛋的十个常见误区让其营养流失（10）
2011/6/9
误区之十：鸡蛋与白糖同煮 很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨 ...
养生警惕：8个坏习惯让身体营养流失（组图）（7）
2012/3/21
7、高强度运动 高强度运动需补充维E “扒窃”目标：维生素E。人在运动过程中需要更多的能量， ...
养生警惕：8个坏习惯让身体营养流失（组图）（8）
2012/3/21
8、酒精摄入量高 酗酒普遍缺乏B族维生素 “扒窃”目标：维生素B1。酒类饮料中酒精要在体内代 ...
注意10种错误食用蔬菜的情况 不让蔬菜营养流失（2）
2012/7/3
●错误2挤掉菜汁 在做菜馄饨、包子的馅心时，需把蔬菜斩细，这时会有大量的汁水流出。有的人为了成 ...
注意10种错误食用蔬菜的情况 不让蔬菜营养流失（3）
2012/7/3
●错误3蔬菜久藏 变蔫的蔬菜不但吃口不好，维生素C大部分被破坏。蔬菜中的无毒的硝酸盐会还原成亚 ...
注意10种错误食用蔬菜的情况 不让蔬菜营养流失（4）
2012/7/3
●错误4冷藏不当 大多数蔬菜的适宜保存温度是3℃-10℃，而黄瓜不能低于10℃，如果放在4℃左 ...
注意10种错误食用蔬菜的情况 不让蔬菜营养流失（5）
2012/7/3
●错误5盲目生吃 有的蔬菜本身含毒，必须经加热烧煮才能破坏其中的毒素，如刀豆、扁豆、土豆、豆芽 ...
注意10种错误食用蔬菜的情况 不让蔬菜营养流失（8）
2012/7/3
●错误8加油太多 植物油和动物油一样，每克油都产生9千卡热量，摄入太多都可诱发肥胖或因热量摄入 ...
西兰花煮着吃会营养流失 7种食物吃法别陷入误区（2）
2012/8/29
甜土豆甜土豆含有丰富的维生素A和抗氧化物，同时具有消炎的功效，因此，它是一款你不可错过的块茎蔬菜。不 ...
西兰花煮着吃会营养流失 7种食物吃法别陷入误区（4）
2012/8/29
花生酱吃花生酱可以快速获取蛋白质，你喜欢花生酱的味道吗？花生酱其实就是将花生磨碎即可，但是如果你没留 ...
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