上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。 ...
水果口感好、营养高,很多人喜欢吃。水果是生冷食物,在刚刚吃了热乎乎的饭菜后马上 进食,会让肠胃 ...
随着气温的逐步下降,人们的生活起居方式也随之发生变化,最常见的现象就是早晚气温差异大。保健专家提 ...
水果口感好、营养高,很多人喜欢吃。但水果中许多营养成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收 ...
4、按时进食的重要性训练后大约30分钟,你的身体大约需要消耗50-100克糖类,这时候身体吸收糖类就 ...
10、吃新鲜的水果蔬菜 市面上所卖的罐装饮料都是经过高温杀菌,人工处理,其营养价值大打折扣。 ...
6、烹调食物 由于烹调的方法不一样,食物中的营养素的变动也会很大,不当的方法会减少食物中的维生素和 ...
营养师教路 主持人:卞华伟,中山大学附属第三医院营养科副主任。 A:“我喝了牛奶会拉肚子。” ...
牛肉—土豆牛肉营养价值高,有健脾胃作用,但牛肉粗糙,会刺激胃粘膜。而用土豆与牛肉同煮,则可起到保护胃 ...
“伴侣食品”是指某些配合食用能使其中的营养成分产生“互补作用”,从而起到防病强身作用的食品。下面介绍 ...