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　　抑郁　　常吃鱼类　　由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。　　研究发现，经常 ...

　　雌激素下降　　摄取豆制品　　雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的 ...

　　霉菌性阴道炎　　多吃蒜类　　经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。　　因为大蒜中富含蒜素、大 ...

　　乳腺病　　多吃全麦食物和海带　　一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循 ...

　　妇科肿瘤　　多吃红皮蔬果　　红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些 ...

　　卵巢癌　　多吃高钙食物　　大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54 ...

乳腺癌　　常饮红酒　　研究表明，红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质，可避免雌激素水平过高，刺激 ...

　　导读：当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。这时，利用食物补充缺乏的营养素，是一种取材便 ...

　　缺乏维生素B1：　　脚气病，消化不良，气色不佳，对声音过敏，小腿偶有痛楚，大便秘结，厌食，严重时 ...

　　缺乏维生素B2：　　口角溃烂，鼻腔红肿，失眠、头痛、精神倦怠，眼怕光，眼角膜发炎，皮肤多油质，头 ...

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