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养生：苦夏肿么办？9招让你“食之有味”（8） 2012/8/2
养生：苦夏肿么办？9招让你“食之有味”（8）
乐宜轻柔。在轻柔的音乐环境中，人的心理会进入一种恬淡、宁静的状态，副交感神经的支配作用加强，紊乱的脏 ...
养生：苦夏肿么办？9招让你“食之有味”（10） 2012/8/2
养生：苦夏肿么办？9招让你“食之有味”（10）
　　卧不贪凉。夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭。如果图一时的痛快，用风扇久吹，或把空调 ...
夏季养生：中医8招让你在苦夏也“食之有味” 2012/8/2
夏季养生：中医8招让你在苦夏也“食之有味”
多吃些清热利湿的食物　　清热的食物宜在盛夏时吃，常用的清热食物有西瓜、苦瓜、桃子、草莓、西红柿、绿豆 ...
夏季养生：中医8招让你在苦夏也“食之有味”（2） 2012/8/2
夏季养生：中医8招让你在苦夏也“食之有味”（2）
饮食以清淡为主　　夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱导致食欲 ...
夏季养生：中医8招让你在苦夏也“食之有味”（3） 2012/8/2
夏季养生：中医8招让你在苦夏也“食之有味”（3）
多吃蔬菜水果提供充足的维生素　　高温出汗引起水溶性维生素的大量丢失，尤其是维生素C需要量比标准高一倍 ...
夏季养生：中医8招让你在苦夏也“食之有味”（4） 2012/8/2
夏季养生：中医8招让你在苦夏也“食之有味”（4）
保证蛋白质的充足供给　　在高温条件下，人体蛋白质分解增加，尿氮排出增多，从而引起负氮平衡。因此蛋白质 ...
夏季养生：中医8招让你在苦夏也“食之有味”（5） 2012/8/2
夏季养生：中医8招让你在苦夏也“食之有味”（5）
讲究烹调方法　　膳食要易于消化，色香味俱佳。宜多吃些凉拌或焯拌的菜肴，可适量加酸、辣味的调味品来调节 ...
夏季养生：中医8招让你在苦夏也“食之有味”（6） 2012/8/2
夏季养生：中医8招让你在苦夏也“食之有味”（6）
补充水和无机盐　　当人体大量出汗或体温过高时，不但可造成体内水分不足，而且还会流失大量的钠、钾等元素 ...
夏季养生：中医8招让你在苦夏也“食之有味”（7） 2012/8/2
夏季养生：中医8招让你在苦夏也“食之有味”（7）
饮食切忌过凉　　夏季虽然天气炎热但食用过凉的冷饮、冰棒、冰啤和冰镇水果均不宜多食。如冰箱里西瓜，不应 ...
夏季养生：中医8招让你在苦夏也“食之有味”（8） 2012/8/2
夏季养生：中医8招让你在苦夏也“食之有味”（8）
饮食卫生十分重要　　夏季是肠道传染病和细菌性食物中毒的多发季节，生吃蔬菜、水果要注意清洗消毒。不吃腐 ...
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