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芝麻酱补钙防贫血 细数10大补钙之冠(5)
补钙第五名:芥菜除了奶制品虾皮这类常见的补钙圣品外,其实蔬菜的钙含量也是很高的。每100克芥菜的钙含 ...
芝麻酱补钙防贫血 细数10大补钙之冠(6)
补钙第六名:海参海参,人称之为“海人参”,因补益作用类似人参而得名。海参含钙量丰富,每100毫克海参 ...
芝麻酱补钙防贫血 细数10大补钙之冠(7)
补钙第七名:紫菜营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”。但是也不可忽略它的补钙能 ...
芝麻酱补钙防贫血 细数10大补钙之冠(8)
补钙第八名:黑木耳黑木耳是降血压的良品,其实除了降血压功效外,它的补钙能力也很强,排在第八位。每10 ...
芝麻酱补钙防贫血 细数10大补钙之冠(9)
补钙第九名:海带海带的含钙量丰富是常被人忽视的,其实每100克海带的钙含量为241毫克。另外海带含藻 ...
芝麻酱补钙防贫血 细数10大补钙之冠(10)
补钙第十名:黑豆黑豆的钙含量也是很丰富的,比平常的黄豆含量还高,每100克黑豆的钙含量为224毫克。 ...
养生:10种天然补钙食物 芝麻酱是补钙冠军
要想建立强健的骨骼,需要有两个关键的营养素:钙和维生素D。钙可以促进人的骨骼、牙齿发育,而维生素D则 ...
养生:10种天然补钙食物 芝麻酱是补钙冠军(4)
补钙季军:牛奶牛奶的营养成份很高,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、 ...
养生:10种天然补钙食物 芝麻酱是补钙冠军(5)
第四名:乳酪  奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙较多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。每100 ...
养生:10种天然补钙食物 芝麻酱是补钙冠军(6)
补钙第五名:芥菜除了奶制品虾皮这类常见的补钙圣品外,其实蔬菜的钙含量也是很高的。每100克芥菜的钙含 ...
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