卷心菜汤做法：在锅里放入卷心菜、青椒、番茄、洋葱和芹菜，慢慢地小火熬几个小时。 ...
三餐推荐： 小油菜金针菇色拉做法：小油菜洗净切段，金针菇切去老化的伞柄；锅内放清水，煮开后放精盐、 ...
蔬菜煎蛋做法：炒锅内放入色拉油，煎鸡蛋，煎至蛋白变硬时铲出锅，盘中淋上辣味酱油，依次摆放西红柿、黄瓜 ...
卷心菜汤做法：在锅里放入卷心菜、青椒、番茄、洋葱和芹菜，慢慢地小火熬几个小时。 ...
十五日减磅法之第二阶段： 第二阶段也需要3到4天的时间，这一段我们仍然要避免脂肪含量高的食物，但不 ...
3。不要每日少吃一餐。少吃一餐，有时会让你饿得等不到下一顿就胡乱进食，也可能因此而感觉乏力，使你 ...
9。不要在两周内就减去5公斤。想保持身体及心理的健康，获得一个持久的效果，每日所减的量就不能超过 ...
“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为 ...
3.身体比脑袋聪明： 人类经过长期的进化，你的身体变得非常聪明，能够应付多种不同的情况：它会在 ...
4.减的是肌肉 实际情况是，如果过度控制进食量，你吃得很少，体重会减轻，减少的更多是肌肉，而不 ...
