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新春佳节少不了亲友欢聚畅谈豪饮，怎样才能把饮食安排得平衡合理、益于健康呢？　　品种巧搭配　　菜肴品种 ...

9、偶尔满足自己的小嗜好甜食是多数女孩子所喜爱的，完全不吃巧克力或者其他你喜欢的甜食几乎是不可能的， ...

7、不要等你的身体告诉你它的全部当你觉得吃饱的时候，你的身体会提醒你是时候停止进食了。但是，它需要近 ...

2、养成打包的习惯当你在餐厅用餐，要求服务员帮你打包一半餐桌上的食物，只吃另外的一半。这将帮助你控制 ...

8、从容地填补你的胃握拳，并仔细看一下它，因为这就是你的胃的大小。不要拼命地往里面塞食物，你的胃也会 ...

5、吃得越慢吃得越少吃饭时特别是肥胖的人一定要细嚼慢咽，最好每口饭嚼20下在下咽。因为，人在吃食物时 ...

6、不要因为无聊而吃甜食很多人在吃饱了后还会吃点甜食，仿佛觉得那是对自己的奖励。但是，其实对于减肥的 ...

3、坐在餐桌前用餐避免在看电视（或看其他需要注意力集中的东西）的时候吃东西。当你的注意力被其他东西所 ...

4、吃饭之前先喝水你每天会喝八杯水吗？如果你的回答是肯定的，首先要祝贺你，因为每天喝适量的水对减肥来 ...

夏日炎炎，天气闷热，宝宝可能出现胃口变小、食欲不振的情况，而贪吃冷饮冷食更容易引起肠胃不适，为了宝宝 ...

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