晚上多吃水果蔬菜和汤水 对于想减肥的人来说,晚餐清淡饮食是一个很好的办法。晚餐吃得过饱或者过于 ...
近年来,国外营养学家开始提倡花生及花生油膳食。这是继地中海地区的橄榄油膳食在国际受到普遍推崇之后,出 ...
“在不到20年的时间里,我国癌症发病率上升了69%,死亡率增长了29.4%。”市二医院肿瘤科主任 ...
专家贴心建议:“4把尺子”平衡家庭膳食 在营养师看来,食物的多样化、均衡性和饮食的适度化、个体 ...
日前,美国发布了《2005年美国膳食指南》,号召美国公民通过调整饮食、加强运动来预防慢性疾病。《美国 ...
“健康膳食金字塔!这个桌签蛮有意义的。饭菜还没来,虽说看这个是消磨时间,不过其实很受用,我今天才知道 ...
卫生部今年初公布的最新《中国居民膳食指南(2007)》,建议每人每天保证250~400克粮谷以及薯 ...
由于马铃薯富含碳水化合物和能够产生饱腹感的柔软膳食纤维,有助于控制体重,因而受到很多美眉的欢迎, ...
5、降低血脂,预防冠心病:由于膳食纤维中有些成分如果胶可结合胆固醇,木质素可结合胆酸,使其直接从 ...
6、改善口腔及牙齿功能:现代人由于食物越来越精,越柔软,使用口腔肌肉牙齿的机会越来越少,因此,牙 ...