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膳食纤维
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只喝果汁不吃水果会使纤维素大打折扣
2000/8/27
目前,各类的果汁饮料及蔬菜汁大量涌入市场,给居民的生活带来方便。特别是果汁饮料,味道甜美,营养丰富, ...
秋燥容易引起便秘 多吃粗纤维有效缓解便秘困扰
2016/10/21
秋季,长期便秘或腹胀不仅痛苦,也很容易引起一些健康和皮肤问题。这也是现今人们 ...
糖友养生:糖尿病膳食 5种粗纤维豆类益健康
2012/5/2
糖尿病患者往往一经诊断,将不得不进行严格的饮食控制。对于正常人来说,饮食尚可偶尔肆无忌惮,但对于 ...
春季减肥秘籍:七种高纤维食物 治便秘减腰围
2010/4/18
腰围过粗,是由于长期便秘或者腹部脂肪过多导致。想要瘦腰收腹,就要从这两方面下手。今天,就让营养师教 ...
春季减肥秘籍:七种高纤维食物 治便秘减腰围(2)
2010/4/18
1.地瓜: 地瓜在台湾早期被视为是便宜、粗俗的平民食物,常听老人家说从前没钱买白米吃,只能用地瓜 ...
养生收腹:常吃7大高纤维美食 排毒减小肚腩
2011/11/2
寒冷会让人不知不觉吃进大量食物而导致过量脂肪积存在体内,身体越来越胖,身材日渐走形。那么有什么食物可 ...
养生推荐:夏季饮食常识 多吃高纤维蔬果
2012/7/31
常识1:多吃高纤蔬果 夏季饮食以甘寒、清淡为宜,烹煮忌重油厚味。多高纤蔬果少肉食,生食至少占全 ...
糖友养生:糖尿病膳食 5种粗纤维豆类益健康(4)
2012/5/2
豇豆 粗纤维含量:1.4(每100g扁豆含1.4g粗纤维) 豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白 ...
糖友养生:糖尿病膳食 5种粗纤维豆类益健康(2)
2012/5/2
四季豆 粗纤维含量:1.6(每100g四季豆含1.6g粗纤维) 四季豆营养丰富,粗纤维含量高 ...
无糖豆渣纤维饮料的原料配方及制作方法
2006/5/15
近年来的研究发现,豆渣是一种很有开发前途的膳食纤维源和蛋白质源,尤其是其中膳食纤维含量高达50%,对 ...
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