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山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽　　山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、 ...

　　法则5：猪肉少吃点鱼肉是首选　　中国人的猪肉消费量占到了全球的一半。中国肉类协会曾在2007年发 ...

用蔬菜和水果代替高热量的食物。选择食用深色的果蔬，如菠菜、胡萝卜、桃子和各种浆果。吃整个蔬果代替果汁 ...

　　在膳食营养中，鱼、肉、蛋、海鲜和精制米面都是成酸性食品，而蔬菜、水果、海藻等属于成碱性食品，牛奶 ...

饮食会吃营养翻倍，许多人在吃火龙果的时候，只吃了白色带黑籽的果肉，却剔下了漂亮的果皮，很是可惜。　　 ...

　　杨晓光　　中国疾病预防控制中心副主任，中国营养协会副理事长，国家食物与营养咨询委员会副主任委员， ...

遇到朱先生的时候，公园里的老人们正在跳着时尚的“恰恰”。一群人中，惟独穿着一件红色T恤、看起来大约5 ...

2、油炸食物油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。油炸食物吃了不仅容 ...

今天，记者了解到，经过两年专家的科学循证，5月13日，《中国居民膳食指南（2016）》将在北京正式发 ...

生活中遇到不顺心的事，有些人总是闷在心里，时间久了，就会感觉不舒服，“气不顺、胸闷、堵得难受、饭吃不 ...

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