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肠胃调理
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养生：12个日常习惯调理肠胃让你更健康（6）
2011/5/25
2．增加膳食纤维。纤维素有助于防止腹泻和便秘。具体食物包括：苹果、豆类和柑橘类水果。 ...
养生：12个日常习惯调理肠胃让你更健康（7）
2011/5/25
3．减压。焦虑与肠易激综合征息息相关。保证充足睡眠、放松心情。 ...
养生：12个日常习惯调理肠胃让你更健康（8）
2011/5/25
4．锻炼。积极锻炼，保持体重，有助于防止或减轻腹痛。 ...
养生：12个日常习惯调理肠胃让你更健康（9）
2011/5/25
5．乳糖不耐受者应避限制乳制品摄入量。 ...
养生：12个日常习惯调理肠胃让你更健康（10）
2011/5/25
肠炎 1．熟知会诱发疾病的食物。酒、咖啡、辛辣食物、油腻食物等都可能是肠炎诱因。 ...
养生：12个日常习惯调理肠胃让你更健康（11）
2011/5/25
2．平衡膳食，少吃多餐，有助于营养吸收。 ...
养生：12个日常习惯调理肠胃让你更健康（12）
2011/5/25
3．做轻度锻炼。瑜伽、太极拳及散步等轻度运动有助于减轻压力，缓和腹痛。 ...
养生：8种清肠食品调理肠胃又刮油（2）
2011/6/3
2、海带：肠蠕动“加速器”中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防 ...
养生：8种清肠食品调理肠胃又刮油（3）
2011/6/3
3、黑木耳：肠清洁“钟点工”黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可 ...
养生：8种清肠食品调理肠胃又刮油（4）
2011/6/3
4、糙米：肠疏通“管道工”糙米中含有丰富的b族维生素、维生素e，就能有效提高人体免疫力，促进血液循环 ...
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