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　　14.打坐　　早晨睡眼惺松，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻 ...

　　15.每天运动　　哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信，以为 ...

　　16.午睡20分钟　　20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时 ...

　　17.补铁　　如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最 ...

　　18.开车多吃纤维食物　　男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你 ...

　　19.芳香疗法　　放些香料在家里，尤其是迷迭香。薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头 ...

　　20.和阳光玩游戏　　美国马萨诸塞大学的研究表明，愤怒和敌对的情绪在冬天比较多，而夏天比较少。晒 ...

　　21.提前1小时上床　　多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是周末 ...

　　很多新妈妈在产假过后，都要恢复上班族的身份，重入职场。那么，在重入职场钱，一定要抓住产假期这个新 ...

练习日常用来减压的技巧职场人士必须学会用简单方法放松自己，这是能够有效地减轻各种压力所导致的紧张不安 ...

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