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老年人
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老年人想长寿,饮食有讲究(2)
2008/3/17
(4)饮食量要少。由于老年人的消化功能减退,食量多会引起消化不良、腹泻,所以老年人饭量要少,吃七成饱 ...
老年人用药需注意九大原则
2012/3/16
老年人由于脏器功能减退而易患各种疾病,因此,用药也相应较多。但用药要科学合理,恰到好处,这样才能祛病 ...
中老年人单吃钙片等于没吃
2007/3/5
专家认为,单纯吃钙片对中老年人防治骨质疏松效果并不明显。 研究发现,如不吃促进钙吸收的药物,中 ...
别错过!中老年人长寿饮食法(7)
2010/12/1
七、食物热一点。生冷食物多性寒,吃多了会影响脾胃消化吸收,甚至造成损伤。因此,老年人要尽量避免吃 ...
三九寒冬:老年人冬季养生7忌(3)
2011/1/25
三忌久视,久视伤血。人到老年,如果久视就会伤血耗气,产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影 ...
三九寒冬:老年人冬季养生7忌(4)
2011/1/25
四忌久卧,久卧伤气。适可而止的睡眠对老年人健康有益,久睡则身体软弱。要顺应四时,春夏季晚卧早起, ...
三九寒冬:老年人冬季养生7忌(6)
2011/1/25
六忌过分仰脖,老年人往往愿意坐在沙发上看电视,仰着头与人交谈。时间一长,易压迫颈部动脉使血流不畅 ...
三九寒冬:老年人冬季养生7忌(7)
2011/1/25
七忌用力排便,老年人常便秘。排便不顺时,应借助药物,不能硬排。因为人在排便时血压易升高,过分用力 ...
老年人享健康需正确养生(5)
2011/2/21
五忌:躺的时间过长 要顺应四时,春夏季晚卧早起,秋季应早卧早起,冬季早卧晚起。适可而止的睡眠对 ...
老年人长寿的养生七字诀(7)
2011/6/1
睡:即睡好觉,保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活,合理安排作息时间,保证一天有8小时的睡眠时 ...
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