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生津解渴酸甜适中――柚子柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C ...

长寿食品长寿食品――山楂山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻 ...

维生素丸维生素丸――大枣新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇 ...

　　2.食用大豆制品　大豆，可防止色素沉着于皮肤，是因为其中含有丰富的维生素E。维生素E可以够消除对 ...

　　3.饮猕猴桃汁　　猕猴桃可以消除雀斑等斑点，是因为猕猴桃中富含维生素C，它可以阻止黑色素的生成， ...

　　4.喝西红柿汤　　西红柿可以展平皮肤新生的皱纹，是因为它含有番茄红素。番茄红素助于展平人脸部新出 ...

　　5.饮蜂蜜水蜂蜜被誉为"大自然中最完美的营养食品"，能保持皮肤红润、有光泽。这是因为它含有大量易 ...

　6.吃什锦山药泥什锦山药泥能使皮肤皱纹舒展，光滑润泽，是因为其中含有的山药可以补脾益肾，桃仁补肺益 ...

7.吃栗子炖白菜栗子炖白菜，可以使面部皮肤白净、有光泽。其原因是，栗子健脾补肾，白菜补阴润躁，综合生 ...

　　8.食海带或喝海带汤海带能使面部皮肤减少油腻，减少粉刺和青春痘的出现，是因为海带是矿物质含量丰富 ...

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