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防晒食物之2西瓜　　值得一提的是，西瓜可以多吃一些。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充 ...

防晒食物之8草莓美容界专家的研究和多次临床实验证实，从草莓中提取的多酚类抗氧化物质-莓多酚因子（AS ...

　　防晒食物之6番茄　　番茄富含抗氧化剂番茄红素，是最好的防晒食物，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤 ...

防晒食物之7坚果　　对上班族来说，最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的 ...

防晒食物之10奇异果　　奇异果，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。另外，要想 ...

防晒食物之11芒果　　芒果含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。 ...

防晒食物之12大蒜常食大蒜能延缓衰老。它的抗氧化活性优于人参。经常接触铅或有铅中毒倾向的人食用大蒜， ...

防晒食物之13红萝卜胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖， ...

防晒食物之14木瓜木瓜里面的木瓜醇素可以分解脂肪，对皮肤好，可以让肤质变得细腻嫩白，配合着牛奶效果最 ...

防晒食物之16薄荷薄荷叶有散风热、止痒的作用。薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用 ...

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