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　　鱼类　　科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防 ...

　　白萝卜　　中医认为白萝卜可“利五脏，令人白净”。现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素C，不仅能 ...

　　大豆制品　　大豆中的异黄酮素(Isoflavones)是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔 ...

　　陋习八：忽略抗老　　许多人对美白产品的使用顺序都不在意，认为无论先用、后用，肌肤都是一样的吸收， ...

　陋习七：不正确的按摩　　按摩能够促进血液循环和淋巴代谢，为肌肤除去暗沉色素，全面促进肌肤对美白精华 ...

　　陋习四：只美白不保湿　　一般想要美白的女孩子往往只是买一堆单纯美白，往往忽略的保湿的重要性，其实 ...

　陋习五：只重外不重内　　其实大多数人的美白工作只做了一半，因为没有重视内部调理。对于人体的各个部位 ...

第9件事常笑可以自动调节内分泌每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同 ...

　　陋习六：不关注时间　　美白面膜和一些精华产品是见效最快的美白产品，但其效果是否能得到充分发挥，或 ...

　　五、胡萝卜　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还 ...

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