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　　猕猴桃：　　猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上 ...

含胶原蛋白丰富的食物(蹄掌类、肉皮等)：例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋 ...

滋润保湿是肌肤所需的最重要护理，其实一些食物的营养成分比护肤品更安全有效。这7种食物就是润肤美白的好 ...

　营养因素:营养对面容是否显老至关重要，而增加营养也是能够轻易做到的。营养咨询师维基埃奇森是《完全饮 ...

　　胡萝卜：　　胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈 ...

　　海带：　　海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。　　韩国人 ...

多吃些富含碱性的食物酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品 ...

7.多食含铁质的食物　　皮肤光泽红润需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食 ...

3、美容、防衰老：将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳 ...

主料猪里脊300克。　　配料芦荟150克。　　调料葱、姜、老抽、盐、料酒、淀粉。　　制作猪里脊切片， ...

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