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　　3、音乐、牛奶：睡眠的好伴侣　　经过白天一整天的暴露，晚间的皮肤会特别疲劳。利用睡前的时间，聆听 ...

　　睡前喝一杯热牛奶，其丰富的钙质和色胺酸可以放松肌肉。牛奶中含有两种催眠物质，这两种物质可以和中枢 ...

防止黑眼圈有绝技多摄入蛋黄、豆类和新鲜蔬菜;多饮水。若因肾虚形成的黑眼圈，可服用滋肾养阴的六味地黄。 ...

保护肌肤健康有两大关键：1.使皮肤能顺畅呼吸。2.保持皮肤适当含量的水分。想让皮肤健美，先要睡得好睡 ...

接踵而至的节日自然少不了聚会和应酬，让你不知不觉吸收了比平时更多的热量，腰间的救生圈、麒麟臂、拜拜肉 ...

　　2.蛋清+蜂蜜　　把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。　　3.姜黄粉末+牛 ...

　　4。麦片+乳酪+西红柿汁　　麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可 ...

　　6。黄瓜汁　　黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。　 ...

　　8。蜂蜜　　蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。　　9。桔子汁　　桔类水果汁是对付油性皮肤 ...

秋季除了是皮肤补水的关键时刻外，也是“养生进补”的黄金季节。小记邀请了中国中医学会东莞分会会员、中国 ...

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