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女性养生:“痛经女”吃这八种食物有效缓解痛经(7)
  五谷杂粮  英国医生研究发现,70%的女性表示,经期每三个小时吃少量的碳水化合物,并在一小时内卧 ...
女性养生:“痛经女”吃这八种食物有效缓解痛经(8)
  酸奶  酸奶含有活性乳酸菌,它也是钙的良好来源。专家介绍,女性平时喝酸奶所需量平均为600毫克。 ...
女性养生:“痛经女”吃这八种食物有效缓解痛经(6)
  水  过多的液体潴留体内是引起子宫充血,导致痛经的主要原因。增加饮水量是有效减少水潴留的最好办法 ...
月经前吃什么不会痛经 10个方法缓解痛经(2)
2、铁质铁质可预防经期时腹部抽痛。所以,富含铁质的食物要多吃。①铁的食物来源:动物血、肝脏、鸡胗、牛 ...
女性养生:痛经又至?15个缓解痛经诀窍不可不知(12)
  12、作运动  尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。 ...
痛经又至!15个缓解痛经诀窍女人不可不知(8)
11、泡矿物澡在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓各经痛。12、作运 ...
女性养生:痛经又至?15个缓解痛经诀窍不可不知(8)
  8、少食含咖啡因的食物  少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能 ...
痛经又至!15个缓解痛经诀窍女人不可不知(5)
  8、少食含咖啡因的食物  少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能 ...
女性养生:痛经又至?15个缓解痛经诀窍不可不知(11)
  11、泡矿物澡  在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓各经痛。 ...
女性养生:痛经又至?15个缓解痛经诀窍不可不知(15)
  15、专家提醒:要预防经痛,肝火旺者应先清热,然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食物,如西瓜,香蕉 ...
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