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　　2、卷心菜　　卷心菜也叫甘蓝，每100克卷心菜中钙的含量是50毫克，卷心菜还有热量低的特点，大家 ...

　　2对保证正常视力有益。提供大量的胡萝卜素和叶黄素。所有深绿色叶菜都富含胡萝卜素和叶黄素。目前的测 ...

　　3、高丽菜　　含有维生素K，可以起到抗骨质疏松的效果。维生素K可以帮助身体吸收维生素D和钙质，它 ...

　上班族自带工作餐健康实惠。不过对于工作餐的营养搭配要十分注意，因为工作餐一般都是带中午的，而午餐是 ...

“买根萝卜6.9元、买把小白菜8.5元、买捆香菜25元……”这是春节期间，广州和深圳消费者晒出的高价 ...

·以为吃牛肉有利于骨骼不少人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏 ...

·以为喝饮料与补钙无关饮料中大多含有磷酸盐，而磷酸盐会严重地妨碍钙的吸收，促进钙的流失。可乐是其中害 ...

·以为喝了骨头汤就不会再缺钙骨头里面的钙决不会轻易溶出来。有实验证明，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里 ...

·以为喝牛奶对补钙没有帮助虽然有人宣称，牛奶含有大量蛋白质，会让体质偏酸而促进钙的流失，但这话并不完 ...

·用内酯豆腐来补钙、相信豆浆是高钙食品豆腐是植物食品中最好的补钙食品。大豆本身含有不少钙，凝固豆腐的 ...

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