经期饮食_新闻_食品行业搜索

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　　竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。　　酒：　　酒会消耗身体维他命 ...

　　花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩 ...

　　巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的 ...

　　冷饮：寒性月经者忌饮。如果寒性体质的MM在月经期间饮用冷饮可能会导致经血结块，引起宫寒，加重痛经 ...

　　柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补 ...

　　当归★★★★★　　作为调经活血补血的好药，女性用来治疗月经，调月经、养肝血，治黄褐斑、老年斑等各 ...

　　含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化 ...

　　绿茶：　　行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应 ...

　　桑葚★★★☆☆　　桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓 ...

　　汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因 ...

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