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细粮
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养生需知：合理膳食不生病 远离“毒胶囊”危害（11）
2012/4/18
合理膳食10条建议：1.粗细粮相配日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等，而且还有助于减 ...
五大饮食秘诀让女性更加的年轻（4）
2012/6/21
足量膳食纤维给身体减负饮食秘笈：常吃“粗豆薯”，少食精细粮。经常吃粗粮、豆类和薯类，减少精米面，可以 ...
防衰老更挺拔 让女性更加年轻的五大饮食秘诀（3）
2012/6/21
足量膳食纤维给身体减负 饮食秘笈：常吃“粗豆薯”，少食精细粮。经常吃粗粮、豆类和薯类，减少精米 ...
养生：饮食防癌 粗粮6吃法吃出健康和快乐（2）
2012/8/5
二、粗细搭配可互补。研究发现，饮食搭配以6分粗粮、4分细粮最适宜。从营养学上讲，与其单独吃玉米、 ...
7种营养高纤维粗粮 既饱腹又能减肥（4）
2012/12/3
小米 358kal/100g 小米是比较常见的一种粗粮。它富含丰富的钾、磷、镁等微量元素，能 ...
养生须知：一谷补一脏 五谷杂粮到底咋吃最养生
2012/8/15
在五谷里面通常认为稻米、小麦属细粮；粗杂粮是指除稻米、小麦以外的其他粮食，即玉米、荞麦、燕麦、小米、 ...
越吃越瘦 健康七美味（2）
2007/5/24
粗粮常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮，有助于保持大便通畅，使体内毒物不会久滞在肠道中。粗粮中含有许多 ...
看红黄绿等选择“瘦身”水果（2）
2007/11/22
他的零饥饿减肥法提倡：大量喝水，最好是过滤后的生水，避免喝饮料，尤其是含糖饮料。大量吃绿叶蔬菜、尽 ...
排毒：八种食品帮你吃掉体内废物（2）
2008/5/30
2.粗粮常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多 ...
八种食品帮你吃掉体内废物（2）
2008/6/27
2.粗粮 常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中 ...
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