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快速减肥不复胖饮食铁律（5） 2009/6/23
快速减肥不复胖饮食铁律（5）
　5.细嚼慢咽。　　坐在桌上吃得最慢的人的旁边，并紧跟此人的进食节奏。 ...
七个饮食秘诀小肚腩去无踪（2） 2010/2/25
七个饮食秘诀小肚腩去无踪（2）
　　秘诀二：细嚼慢咽　　吃饭急的人消化系统活跃，吸收得较多，易造成肥胖。相对的，细嚼慢咽则是有效减肥 ...
七个饮食秘诀小肚腩去无踪（2） 2010/3/9
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　　秘诀二：细嚼慢咽　　吃饭急的人消化系统活跃，吸收得较多，易造成肥胖。相对的，细嚼慢咽则是有效减肥 ...
胃胀难受？十一个解决胀气的办法（10） 2011/8/18
胃胀难受？十一个解决胀气的办法（10）
　　●细嚼慢咽　　吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问 ...
饮食养生：健康吃饭的20条“金标准”，你达标几条？（18） 2012/5/2
饮食养生：健康吃饭的20条“金标准”，你达标几条？（18）
18.细嚼慢咽。细嚼慢咽有助于消化，专家建议，每吃一口饭就放下筷子，集中注意力在嘴巴的咀嚼上，每一口 ...
养生需知：吃饭的20条“金标准”（18） 2012/5/21
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　　18.细嚼慢咽。　　细嚼慢咽有助于消化，专家建议，每吃一口饭就放下筷子，集中注意力在嘴巴的咀嚼上 ...
长期饱食致免疫力下降 10种病是“撑”出来的（10） 2012/8/6
长期饱食致免疫力下降 10种病是“撑”出来的（10）
“八分饱”从细嚼慢咽开始“常吃八分饱，延年又益寿”一点不错。这“饱”的尺度到底如何拿捏呢?对此，专家 ...
排毒养生：17招，不做“毒美人”（3） 2011/6/19
排毒养生：17招，不做“毒美人”（3）
　　3、进餐应细嚼慢咽，每口饭菜应咀嚼30次以上。狼吞虎咽，咽下的食物就可能成为“毒物”。 ...
排毒养生：17招 不做“毒美人”（3） 2011/8/24
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　　3、进餐应细嚼慢咽，每口饭菜应咀嚼30次以上。狼吞虎咽，咽下的食物就可能成为“毒物”。 ...
十大荒唐减肥法(8) 2010/10/5
十大荒唐减肥法(8)
　　8.细嚼慢咽法　　“细嚼慢咽法”要求人们每分钟咀嚼食物100次，只取其汁液。饭菜只能是从喉咙滴落 ...
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