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两性养生：做真正“纯爷们”的20种食物（8） 2012/7/10
两性养生：做真正“纯爷们”的20种食物（8）
　　7.牛奶和其它奶制品　　建议：每天喝三次牛奶或吃奶制品，每225克牛奶含118单位热量　　你也许 ...
两性养生：做真正“纯爷们”的20种食物（9） 2012/7/10
两性养生：做真正“纯爷们”的20种食物（9）
　8.水　　建议：每天喝8杯水，每杯225克。　　你也许已经知道应该多喝水。多饮水能排出体内的有毒物 ...
两性养生：做真正“纯爷们”的20种食物（10） 2012/7/10
两性养生：做真正“纯爷们”的20种食物（10）
　9.甜马铃薯　　建议：每周进食一次，每个100单位热量　　120克的甜马铃薯就可以满足我们日需的β ...
两性养生：做真正“纯爷们”的20种食物（11） 2012/7/10
两性养生：做真正“纯爷们”的20种食物（11）
　　10.大豆　　建议：每周使用2次，每225克含300单位热量　　大名鼎鼎的美国海豹特种部队就经常 ...
两性养生：做真正“纯爷们”的20种食物（12） 2012/7/10
两性养生：做真正“纯爷们”的20种食物（12）
　　11.牛肉　　建议：每周进食3-4次，每58克，含163单位热量　　牛肉不仅富含能促进肌肉增长的 ...
两性养生：做真正“纯爷们”的20种食物（13） 2012/7/10
两性养生：做真正“纯爷们”的20种食物（13）
　　12.全麦面包　　建议：每周6片，每片含140单位热量　　精细的白面粉不仅流逝了纤维素和蛋白质， ...
两性养生：做真正“纯爷们”的20种食物（14） 2012/7/10
两性养生：做真正“纯爷们”的20种食物（14）
　　13.杏仁　　建议：每周进食三次、每15克含82单位热量　　富含蛋白质、纤维素和维生素E的杏仁对 ...
两性养生：做真正“纯爷们”的20种食物（15） 2012/7/10
两性养生：做真正“纯爷们”的20种食物（15）
　14.酸奶　　建议：每天喝三杯，每225克含154单位热量　　穆勒博士表示，酸奶不仅有牛奶的全部好 ...
两性养生：做真正“纯爷们”的20种食物（16） 2012/7/10
两性养生：做真正“纯爷们”的20种食物（16）
　　15.菠菜　　建议：每周吃2-3次，每225克含7单位热量　　营养学家和动画片《大力水手》里的波 ...
两性养生：做真正“纯爷们”的20种食物（17） 2012/7/10
两性养生：做真正“纯爷们”的20种食物（17）
　　16.花椰菜　　建议：每周2-3杯，每225克含31单位热量　　新鲜的花椰菜应当排在你食谱蔬菜类 ...
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