人到中年,大多数人会渐渐胖起来,其原因多种多样,如缺乏运动,代谢不畅,大吃大喝,营养过剩,形成皮下脂 ...
七彩豆腐煲 主厨:大康35岁司机 做法:豆腐、胡萝卜切丁,待用;用沸水将豆腐丁、豌豆、甜玉米粒、 ...
酸奶+水果 主厨:小赵32岁教师 做法:将黄桃罐头、桔子罐头、鲜猕猴桃和鲜草莓等水果切成丁,拌入 ...
白蘑菇+鸡蛋 主厨:王女士43岁全职太太 做法:白蘑菇洗净,用沸水焯一下。香葱切粒,待用;鸡蛋炒 ...
由于环境污染、情绪低落、生活方式不健康、饮食不均衡等原因,会引起身体的新城代谢紊乱,身体毒素积蓄 ...
3.燕麦 燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用 ...
5.小米 小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐 ...
6.糙米 糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有 ...
8.胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素新鲜的胡萝卜排毒效果比较好 ...
9.山药 山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能以生食排毒效果最好,可 ...