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　　鲜奶炖木瓜雪梨　　先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮30分钟即成，鲜奶+木 ...

新鲜木瓜南北杏炖雪耳　　以新鲜木瓜、南北杏和雪耳炖成，木瓜可帮助消化、抗菌解热，南北杏止咳润肺，雪耳 ...

　　海底椰炖雪梨　　海底椰素有润喉功效，配上清甜雪梨一块吃，止咳化痰当然不用说，各位“烟民”们饮用， ...

　　鲜雪梨南北杏炖雪耳　　主角同样都是炖雪耳，但配角换上了雪梨，令到整盅炖品更清润，生津解渴之余，又 ...

　　羊肉，最滋补的肉。羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。 ...

　　一、墨鱼：高蛋白低脂肪滋补品　　推荐理由：关于吃肉，民间一直有"四条腿的不如两条腿，两条腿的不如 ...

　　二、莲藕：荷莲一身宝，秋藕最补人　　推荐理由：民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。秋令时节 ...

　　三、山药：秋季润补“神仙之食”　　推荐理由：每个季节都讲补，但进补方式不一样，春天温补、夏天清补 ...

　　猪肉，最补铁的肉。猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾 ...

在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高 ...

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