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七大秘诀 打造纤细美腿(5)
  第五大秘诀:轮蹬。  每天睡前出分钟的时间睡前坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法既可瘦腿 ...
七大秘诀 打造纤细美腿(6)
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闲晃减肥 舒淇保持不胖三秘诀(2)
减肥秘诀二:吃饱饭后至少要站立半小时,才可以坐下,这当中如果怕无聊,舒淇说:“我都是站着打电玩,时间 ...
七个饮食秘诀小肚腩去无踪(2)
  秘诀二:细嚼慢咽  吃饭急的人消化系统活跃,吸收得较多,易造成肥胖。相对的,细嚼慢咽则是有效减肥 ...
七个饮食秘诀小肚腩去无踪(3)
  秘诀三:饭前一碗汤  饭前喝一碗汤,尤其是晚上最适宜喝汤。可冲淡部分胃酸,减低饥饿感,食量也会相 ...
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减肥:吃什么能瘦脸 瘦脸小秘诀(7)
  吃什么能瘦脸小秘诀七:木瓜是最美妙的热带水果之一。含有大量胡萝卜素、消化酶、维生素c、大量纤维和 ...
女人永葆青春的九大养生秘诀(2)
  养生秘诀二:不要急于起床  早晨醒来后先仰卧、伸展身体,然后四肢着地,伸伸背,给脊柱留出“苏醒” ...
女人永葆青春的九大养生秘诀(4)
  养生秘诀四:注意走路姿态  在步行或散步时,应该挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。如果平时走路也 ...
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