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　　秘诀1：想一想“魔鬼身材”的样子　　能拥有“魔鬼身材”的人只是百万分之一，基本上属于“魔鬼”，没 ...

　　秘诀5：你用心律检测器吗　　常有可能发生这样的情况，锻炼过度或者锻炼不足，而你却毫不知情，心律检 ...

　　秘诀9：别四平八稳地锻炼　　身体和头脑都需要持续的激励和新鲜感，才能接受新的挑战，一成不变、墨守 ...

　　秘诀10：和教练交朋友　　朋友之间才有友谊，有了友谊才会有关照。而如果你是个刻苦练习的人，教练更 ...

不管是长发还是短发都需要精心的护理，每天的护发步骤是必不可少的课程之一。下面，就为大家解开护理头发的 ...

小S产后减肥不减胸有何秘诀(2)前两周不吃水果亲朋好友送的补品，她一律不吃。产后前两周她更是避免摄取 ...

　　第四大秘诀：扳足。　　将两条腿伸直，低下头，身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次~30次。这样能练 ...

　　第五大秘诀：轮蹬。　　每天睡前出分钟的时间睡前坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法既可瘦腿 ...

　　第六大秘诀：搓脚。　　用两只手相互搓热，然后用手掌搓脚心，每回各100次。具有防虚火、舒肝明目之 ...

　　第四大秘诀：扳足。　　将两条腿伸直，低下头，身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次~30次。这样能练 ...

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