一、蔬菜为主，肉类为辅以往立秋这一天都免不了大鱼大肉，蔬菜甚少，今年咱不妨颠倒一下，蔬菜为主，肉类为 ...
三、薯类南瓜做主食，减肥降脂还降糖薯类食品多有强健身体的作用，其中富含B族维生素和钾、镁等矿物质，传 ...
四、少油少盐，焯拌菜做主打不管是菜式还是做各种面食，都需要注意烹调中注意盐分和油脂的减少，尤其做面食 ...
五、老汤换淡汤，营养不变样很多家庭习惯喝老汤，味道鲜美同时口感很香。其实老汤之所以好喝，全在于肉类中 ...
天气渐凉，不知不觉又开始胃口大开，转眼间就有难看的“游泳圈”。现在的上班族工作压力大，新陈代谢很 ...
1）脂肪型 症状A：肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打时没有任何声音。 症状B：肚腩由肚脐下方开 ...
1、苹果腹部减肥 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来，还曾经引起一阵苹果减肥法 ...
3、蕃茄腹部减肥 严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧！所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄 ...
5、香蕉腹部减肥 便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧！因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命 ...
7、西梅腹部减肥 西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇， ...
