甘蔗山药粥 败火关键词：清心安神、祛燥通便 原料：新鲜甘蔗榨取汁100~150毫升，山药50 ...
雪梨银耳羹 败火关键词：祛痰安神、益气滋阴 原料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。 做 ...
蜂蜜蒸百合 败火关键词：止咳平喘、解热利尿 原料：百合120克，蜂蜜30克。 做法：将百合 ...
南瓜奶油汤 败火关键词：祛湿利水、补中益气 原料：南瓜1个、鲜奶油50克、西洋芹菜100克、 ...
莲子素肚汤 败火关键词：滋阴润肺、强心补脾 原料：素肚2个、黑枣12个、莲子150克、枸杞1 ...
菱角素肉汤 败火关键词：消渴、解酒毒、利尿 原料：香菜少许、素火腿100克、香菇6朵、菱角3 ...
玉米清汤 败火关键词：益肺宁心、清湿热、利肝胆 原料：黄豆芽100克、甜玉米2个、红萝卜1条 ...
三、滋补 6、菊花枸杞茶 菊花枸杞茶，是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克，加 ...
天气渐渐转凉，清晨和傍晚都吹起冷风，丝丝凉意，这是养生最佳季节。 说到养生，不少人会想到大补特 ...
2、红茶 红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃 ...
